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〒541-0041大阪市中央区北浜3丁目5-19
ホワイトビル5F
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  みどりトータルヘルス研究所
 
〒541-0041
  大阪市中央区北浜3丁目5-19
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  TEL.06-6203-2410


 個人・家族への認知行動療法・カウンセリング 


 認知行動療法・カウンセリング


 相談者

  ・“うつ”や“不安”などの気分が強くて日常生活の活動
    が思いようにできない,仕事などによるストレスに上手
    に対処できない,人間関係・家族関係が上手に築けな
    いなどの問題を抱えている方,精神科や心療内科に
    かかっておられてカウンセリングを希望される方


 
 ・悩みはないけれど,もっと生活を充実させたい,自分を
    磨きたい(セルフコントロール力を高めたい)方





 相談内容


  ・ 学校での悩み:不登校,いじめ,チック,吃音,夜尿,友人関係,進学・進路相談
 
 ・ 職場の悩み:遅刻・欠勤,休職・復職,やる気がでない,人間関係,自信喪失
  ・ 家庭・家族の悩み:家族関係,親子関係
 
 ・ 気持ちの悩み:不安,落ち込み,イライラ,意欲がでない,自己嫌悪,対人緊張
  ・ 日常の活動に関する悩み:人とうまく付き合えない,過食・拒食,眠れない,手洗
     いや確認することを繰り返してしまう,特定のものや場所に不安や恐怖を感じる

  ・ 将来に対する不安・希望:もっと自分らしく生きたい,生きがいを見つけたい

  ・ 抑うつ,強迫性障害(OCD),パニック障害,社交不安障害,摂食障害など
  ・ 行為依存(買い物依存,ギャンブル依存,インターネット依存,ゲーム依存)

  ・ 児童期・青年期の強迫性障害(OCD)に対する認知行動療法

   ※ いずれも一例です。その他のご相談についてもお気軽にお申し付け下さい。




 個人カウンセリングとは

 個人・家族カウンセリングでは,まず,じっくりお話を聞かせていただきながら問題を明らかにしていきます。複数の悩み事や問題を抱えて混乱しておられることも多くみられますので,その絡まった糸をほぐしていきます。そのために,これまでの生活の様子を聞かせていただくことが基本ですが,より適切な状態把握のために,心理テスト(性格検査・知能検査・発達検査)や,日常生活の活動を記録していただくこともあります。そのうえで,一緒にカウンセリングの方向性としての目標を決めていきます。自分の人生や生活とって何が重要かを考えて目標を決定していただき,今日からの生活の中に,少しずつできること取り入れていく仕組みづくりをしていきます。そのために,認知行動療法や認知療法等の心理的援助技法を用いますが,相談者の方に合った心理療法を施行させていただけるよう,様々な専門分野のスタッフが対応させていただいております。

 当研究所では最終的に,相談者ご自身で,問題を整理し解決に近づけるようになることを目指しています。したがいまして,カウンセリング期間は,相談者によって短期間(数回)で終わられる方から長期(数年)になる方もおられ,個々のケースに合わせたものになります。もちろん,ご本人のご希望があれば,ご相談のうえ,カウンセリング期間をあらかじめ設定しておくことも可能です。カウンセリングを終了された場合も,再度,気持ちの整理をしたいとお感じになったら,気軽に利用していただけると幸いです。





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